lunch/brunch gerecht

Griekse pita’s met sardines

Name: Griekse pita’s met sardines
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 120g Jumbo MSC sardines in zonnebloemolie; 0,5 komkommer; 2 tomaten; 1 kleine rode ui; 30g zwarte olijven zonder pit; 4 maaltijdpita’s Griekse stijl; 150g tzatziki; 1 broodrooster

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
325 kcal per persoon

Totale tijd	10 min
Voorbereidingstijd	10 min

Griekse pita’s met sardines Productfoto 560x560

Griekse pita’s met sardines Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Snijd de komkommer en tomaten in schijfjes en de ui in dunne ringen. Laat de olijven uitlekken.
Rooster de pita’s in de broodrooster en leg ze op 4 borden.
Bestrijk de pita’s met de tzatziki en leg er de schijfjes komkommer, tomaat, uienringen en olijven op. Verdeel de sardines over de pita’s en serveer.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	325
Koolhydraten (g)	39
Eiwitten (g)	11
Vet (g)	13

Meest bekeken recepten

Karamel-frappuccino

tussendoortje
10 min 4 porties Eenvoudig

Springrolls met garnalen

hoofdgerecht
30 min 4 porties Eenvoudig

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

tussendoortje
60 min 4 porties Eenvoudig

Burrito met kip

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

1²⁹ 15,18/kilo	120 g	Jumbo MSC sardines in zonnebloemolie
0⁷⁵ 0,75/stuk	0,5	komkommer
0⁸⁹ 1,78/kilo	2	tomaten
0⁸⁹ 1,78/kilo	1	kleine rode ui
0⁷⁵ 6,64/kilo	30 g	zwarte olijven zonder pit
1⁰⁹ 3,11/kilo	4	maaltijdpita’s Griekse stijl
1⁹⁹ 13,27/kilo	150 g	tzatziki
	1	broodrooster