Laden...
lunch/brunch gerecht

Groentewraps met hummus

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 179 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Groentewraps met hummus Productfoto  560x560
Groentewraps met hummus Productfoto  1024x868

Ingrediënten

142
4,44/kilo
1 (volkoren)tortillawraps
1 el hummus
300 g restjes gekookte, gegrilde of rauwe groenten (bijv. plakjes bospeen, komkommer of gegrilde courgette, reepjes paprika en tomaat)
095
63,33/kilo
20 g bladpeterselie
079
0,79/stuk
1 vershoudfolie

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Besmeer de wraps met de hummus en beleg met restjes gekookte, gegrilde of rauwe groenten (bijv. plakjes bospeen, komkommer of gegrilde courgette, reepjes paprika en tomaat). Bestrooi de groenten met de grofgehakte bladpeterselie en rol de wraps op.
  2. Verpak elke wrap strak in vershoudfolie. Bewaar en vervoer de wraps gekoeld.

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 179
Koolhydraten (g) 22
Eiwitten (g) 5
Vet (g) 7

Meest bekeken recepten

Gado gado met vega-kipstukjes Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Knolselderijlasagne bolognese Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Griekse wrap met kip swap Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Boerenkool smoothie met kokos Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig