Hartige pannenkoek met tonijn Jumbo Op zoek naar een lekker recept? Maak Hartige pannenkoek met tonijn. We leggen stap voor stap uit hoe je dit gerecht bereidt. 20 min bereiden Hoofdgerecht 4 personen 432 kcal/pp (2) 500 g sperziebonen 4 scharreleieren 160 g tonijnstukken in zonnebloemolie (blikje) 150 g yoghurt Griekse stijl 10% vet 50 g kappertjes (potje à 100 g) 4 pannenkoeken naturel (pak à 8 stuks) 1 rode paprika Kies producten Bereidingswijze Zet in 5 stappen deze heerlijke Hartige pannenkoek met tonijn op tafel. Ingrediënten Bereiding Voedingswaarde 500 g sperziebonen 4 scharreleieren 160 g tonijnstukken in zonnebloemolie (blikje) 150 g yoghurt Griekse stijl 10% vet 50 g kappertjes (potje à 100 g) 4 pannenkoeken naturel (pak à 8 stuks) 1 rode paprika Kies producten Zet in 5 stappen deze heerlijke Hartige pannenkoek met tonijn op tafel. Voedingswaarde per portie Eenheid Energie 432 kcal Koolhydraten 25 g Eiwitten 26 g Vet 24 g
Jumbo
