hoofdgerecht
Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 551 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng de kipreepjes met de knoflook en komijn en rijg ze aan de spiesen.
- Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de kipkebabs in 8 min. bruin en gaar. Kook de sperziebonen in water met een beetje zout in 6-8 min. beetgaar.
- Giet de rijst af. Meng de kikkererwten door de rijst. Verdeel de rijst over 4 borden. Leg er de kipkebabs bij en serveer met de sperziebonen en knoflooksaus.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 551 |
| Koolhydraten (g) | 62 |
| Eiwitten (g) | 35 |
| Vet (g) | 15 |
