hoofdgerecht

Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 551 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs Productfoto 560x560
Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs Productfoto 1024x868

Ingrediënten

155
5,64/kilo
 1 pak Lassie zilvervliesrijst met quinoa én granen
659
10,99/kilo
 1 schaal Nieuwe Standaard Kip kipfilet (390 g)
105
10,50/kilo
 2 tenen knoflook
079
15,80/kilo
 0,5 tl gemalen komijn
499
4,99/liter
 3 el olijfolie
084
1,87/kilo
 500 g gebroken sperziebonen (uit de groentekoeling, zak)
178
8,90/kilo
 1 zak Hak kikkererwten (225 g)
130
2,60/liter
 4 el knoflooksaus
219
23,30/kilo
 1 snufje zout
4 (metalen) spiesen

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng de kipreepjes met de knoflook en komijn en rijg ze aan de spiesen.
  2. Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de kipkebabs in 8 min. bruin en gaar. Kook de sperziebonen in water met een beetje zout in 6-8 min. beetgaar.
  3. Giet de rijst af. Meng de kikkererwten door de rijst. Verdeel de rijst over 4 borden. Leg er de kipkebabs bij en serveer met de sperziebonen en knoflooksaus.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 551
Koolhydraten (g) 62
Eiwitten (g) 35
Vet (g) 15

Meest bekeken recepten

Gemarineerde mozzarellabolletjes

Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig

Springrolls met garnalen

Springrolls met garnalen Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig

Karamel-frappuccino

Karamel-frappuccino Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig

Burrito met kip

Burrito met kip Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig