hoofdgerecht

Koolvisfilet met verse tijm

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 434 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Wachttijd 30 min
Totale tijd 45 min
Print
Koolvisfilet met verse tijm Productfoto  560x560
Koolvisfilet met verse tijm Productfoto  1024x868

Ingrediënten

179
4,48/kilo
400 g koolvisfilets
250 ml water
089
14,83/kilo
1 visbouillontablet
075
1,50/kilo
2 rode uien
500 g trostomaten
219
23,30/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper
138
92,00/kilo
1 bakje tijm
079
1,32/kilo
600 g gekookte aardappelschijfjes
375
7,50/liter
3 el olijfolie
183
18,30/kilo
100 g geraspte kaas
1 ruime lage ovenschaal

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 200 °C.
  2. Leg de koolvisfilets in een ovenschaal zorg dat de filets elkaar niet raken. Breng het water aan de kook en los de bouillontablet erin op. Schenk het over de visfilets.
  3. Verdeel de uien tussen en over de visfilets en leg er de plakken tomaat op. Bestrooi de tomaten met een beetje zout en peper en de helft van de tijmblaadjes.
  4. Schep de aardappelschijfjes met de olijfolie, de rest van de tijm en peper en zout naar smaak in een kom door elkaar. Verdeel ze over de tomaten.
  5. Strooi de kaas erover en gratineer het gerecht ca. 30 min. in de voorverwarmde oven tot de aardappeltjes gaar en goudbruin zijn.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 434
Koolhydraten (g) 33
Eiwitten (g) 28
Vet (g) 20

Tip

Serveer met jonge bladslamelange aangemaakt met een vinaigrette.

Meest bekeken recepten

Quiche met gegrilde witlof en ham Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Groenteomelet met feta Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Mango-kokossmoothie Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 5 min 4 porties Eenvoudig