hoofdgerecht

Lauwwarme quinoa-broccolisalade met tonijn

Name: Lauwwarme quinoa-broccolisalade met tonijn
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pak biologische quinoa; 300g broccoli; 3el olijfolie extra vierge; 2el citroensap; 2 Princes tonijnstukken in zonnebloemolie (blikje à 185 g); 1 cherrytomaatjes (bakje); 1 rode ui; 20g bladpeterselie; 1snufje zout

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
444 kcal per persoon

Totale tijd	20 min
Voorbereidingstijd	20 min

Lauwwarme quinoa-broccolisalade met tonijn Productfoto 560x560

Lauwwarme quinoa-broccolisalade met tonijn Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de broccoli in water met zout in 4 min. beetgaar. Giet de quinoa en de broccoli af en laat 5 min. uitlekken en iets afkoelen.
Doe de quinoa en de broccoli in een schaal. Voeg de olijfolie en het citroensap toe. Schep er de tonijn, tomaatjes, ui en peterselie door. Serveer desgewenst met extra partjes citroen.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	444
Koolhydraten (g)	51
Eiwitten (g)	20
Vet (g)	16

Tip

Vervang voor een vegetarische salade de tonijn door 200 g Jumbo feta.

Meest bekeken recepten

Kerstkrans met zalmroosjes en garnalen

voorgerecht
10 min 4 porties Eenvoudig

Tiramisu van kletsmajoors, kwark, mascarpone en limoncello

nagerecht / dessert
10 min 4 porties Eenvoudig

Winterse ovengroenten (tian)

bijgerecht
80 min 4 porties Eenvoudig

Hollandse garnalencocktail in avocado

voorgerecht
20 min 4 porties Eenvoudig

2⁹³ 10,65/kilo	1	pak biologische quinoa
0⁹⁹ 1,98/kilo	300 g	broccoli
4⁸⁹ 4,89/liter	3 el	olijfolie extra vierge
0⁴³ 2,15/liter	2 el	citroensap
1⁹⁷ 16,42/kilo	2	Princes tonijnstukken in zonnebloemolie (blikje à 185 g)
0⁸⁵ 3,40/kilo	1	cherrytomaatjes (bakje)
0⁸⁹ 0,89/kilo	1	rode ui
0⁸⁸ 58,67/kilo	20 g	bladpeterselie
2¹⁹ 23,30/kilo	1 snufje	zout