Laden...
ontbijtgerecht

Overnight oats met vruchten en noten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 445 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 360 min
Totale tijd 370 min
Print
Overnight oats met vruchten en noten Productfoto  560x560
Overnight oats met vruchten en noten Productfoto  1024x868

Ingrediënten

123
2,46/kilo
120 g havervlokken
216
21,60/kilo
1 el sesamzaad
187
4,68/kilo
1 el lijnzaad
435
17,40/kilo
1 el chiazaad
160
55,17/kilo
1 el kaneel
256
2,56/liter
800 ml amandelmelk
439
17,56/kilo
125 g frambozen
219
17,52/kilo
125 g bosbessen
249
12,45/kilo
100 g gemengde ongezouten noten

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Meng de havervlokken, zaden, kaneel, amandelmelk en een snufje zout in een grote mengkom. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan om te weken.
  2. Roer de volgende dag goed door elkaar en voeg zo nodig nog wat amandelmelk toe. Schep de frambozen en bosbessen door elkaar en hak de noten grof.
  3. Schenk het havermengsel in de kommen en schep de vruchten en noten erop.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 445
Koolhydraten (g) 45
Eiwitten (g) 14
Vet (g) 21

Meest bekeken recepten

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig
Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig