hoofdgerecht
Romige visgoulash
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 298 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Verhit in een braadpan de olijfolie. Bak de ui, knoflook en paprika 3 min. zonder te laten kleuren. Bestrooi met de paprikapoeder, bloem en het karwijzaad en bak nog 1 min.
- Schep er de tomatenpuree door en bak 1 min. mee. Schenk de bouillon langs de rand in de pan. Breng tegen de kook aan.
- Draai het vuur laag. Voeg de tilapiafilet toe en stoof de vis afgedekt in 10-15 min. gaar. Meng intussen de room met de peterselie.
- Schep de goulash op 4 borden. Schep de peterselieroom erbij.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 298 |
| Koolhydraten (g) | 11 |
| Eiwitten (g) | 26 |
| Vet (g) | 16 |
