ontbijtgerecht
Smoothie spinazie banaan
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 363 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Rooster de hazelnoten in een droge koekenpan al omscheppend tot ze gaan geuren. Schud ze op een bord.
- Doe de spinazie met de banaan, havermout, hazelnoten, yoghurt en het citroensap in de blender en pureer tot een gladde smoothie.
- Schenk de smoothie in hoge glazen en serveer met een rietje.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 363 |
Koolhydraten (g) | 29 |
Eiwitten (g) | 12 |
Vet (g) | 21 |