ontbijtgerecht

Smoothie spinazie banaan

Name: Smoothie spinazie banaan
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 500ml biologische volle yoghurt; 95g hazelnoten (bakje); 150g spinazie; 2 bananen; 50g havermout; 1 citroen; 1 blender; 4 rietjes

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
363 kcal per persoon

Totale tijd	15 min
Voorbereidingstijd	15 min

Smoothie spinazie banaan Productfoto 560x560

Smoothie spinazie banaan Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Rooster de hazelnoten in een droge koekenpan al omscheppend tot ze gaan geuren. Schud ze op een bord.
Doe de spinazie met de banaan, havermout, hazelnoten, yoghurt en het citroensap in de blender en pureer tot een gladde smoothie.
Schenk de smoothie in hoge glazen en serveer met een rietje.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	363
Koolhydraten (g)	29
Eiwitten (g)	12
Vet (g)	21

Tip

Leg voor een ijskoude smoothie de banaanplakjes 1 uur van tevoren in de vriezer.

Meest bekeken recepten

Gevulde paprika’s met couscous

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

tussendoortje
60 min 4 porties Eenvoudig

Aubergine lasagne

hoofdgerecht
55 min 4 porties Eenvoudig

Karamel-frappuccino

tussendoortje
10 min 4 porties Eenvoudig

1⁰⁴ 1,04/liter	500 ml	biologische volle yoghurt
3⁵¹ 23,40/kilo	95 g	hazelnoten (bakje)
1⁵⁵ 3,88/kilo	150 g	spinazie
1⁶⁵ 0,24/stuk	2	bananen
1⁶⁶ 3,32/kilo	50 g	havermout
1⁹⁹ 0,40/stuk	1	citroen
	1	blender
1⁴⁹ 1,49/stuk	4	rietjes