tussendoortje

Tropische freakshake 

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 303 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Tropische freakshake  Productfoto  560x560
Tropische freakshake  Productfoto  1024x868

Ingrediënten

500 g smoothiemix mango, blauwe druif & goudbes
144
14,40/kilo
25 g biologische extra puur chocolade 85%
181
1,81/liter
200 ml fruitsap, bijv. ananas- of sinaasappelsap
089
0,89/liter
300 ml magere drinkyoghurt met ananas
113
2,26/kilo
450 g skyr
269
10,76/kilo
2 el vloeibare honing
175
8,75/kilo
8 ananasstukjes
4 krokante kaneelbiscuits
086
17,20/kilo
1 tl gemalen kaneel
1 blender
4 (dikke) rietjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Laat de smoothiemix 15 min. ontdooien. Hak de chocolade grof. Smelt de chocolade in een hittebestendige kom boven een pan met een laagje heet water (= au bain-marie), laat de kom het water niet raken (of zie tip)!
  2. Bereid de smoothie in de blender volgens de aanwijzingen op de verpakking met het fruitsap en de yoghurt. Schenk de smoothie in 4 hoge glazen.
  3. Breng de skyr op smaak met de honing. Schep de skyr op de smoothies. Snijd inkepingen in de ananasstukjes en steek er 2 op de rand van elk glas. Steek de biscuits in de skyr. Garneer de freakshakes met de gesmolten chocolade (laat de chocolade van een vork lopen) en een snufje kaneel. Steek in elke freakshake een rietje.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 303
Koolhydraten (g) 45
Eiwitten (g) 17
Vet (g) 5

Tip

je kunt de chocolade ook smelten in de magnetron. Doe de stukjes in een magnetronbestendige kom en verhit ze op medium vermogen steeds 20 sec. Check tussendoor of de chocolade is gesmolten en roer het door. Verwarm tot de chocolade helemaal gesmolten is.

Meest bekeken recepten

Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Sushi bowl Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig