Sandwich met zelfgemaakte tonijnsalade en een glas melk
Foodcoach
Een heerlijke sandwich met zelfgemaakte tonijnsalade en een glas halfvolle melk. Gemaakt met volkorenbrood, frisse yoghurt, citroensap, bieslook en kappertjes. Het brood krijgt een knapperig randje en de salade een zachte smaak. Lekker voor de lunch of als voedzame snack.
8 min bereiden lunch/brunch gerecht 1 persoon
Ingrediënten
- 2 sneetjes Volkorenbrood
- 80 g Tonijnstukken in water
- 10 g Slamelange
- 225 ml halfvolle melk
- 2 tl Kappertjes (theelepel)
- 1 tl Bieslook
- 1.5 tl yoghurt griekse stijl naturel
- 0.25 tl Citroensap
Bereidingswijze
Zet in 5 stappen deze heerlijke Sandwich met zelfgemaakte tonijnsalade en een glas melk op tafel.
- Rooster het brood in de broodrooster.
- Snipper ondertussen de bieslook.
- Meng de tonijn met de yoghurt, het citroensap, de bieslook en de kappertjes.
- Besmeer de sneetjes volkorenbrood met de tonijnspread en garneer met de sla.
- Serveer met een glas halfvolle melk.