Broccolirijstbowl met makreel en zwarte bonen Jumbo Op zoek naar een lekker recept? Maak Broccolirijstbowl met makreel en zwarte bonen. We leggen stap voor stap uit hoe je dit gerecht bereidt. 25 min bereiden Hoofdgerecht 4 personen 415 kcal/pp (2) 2 rode uien 4 el natuurazijn 1 warmgerookte hele makreel 200 g winterpeen 465 g zwarte bonen (blik) 4 el olijfolie extra vierge 150 g maïskorrels (blik) 600 g broccolirijst (diepvries) Kies producten Bereidingswijze Zet in 7 stappen deze heerlijke Broccolirijstbowl met makreel en zwarte bonen op tafel. Ingrediënten Bereiding Voedingswaarde 2 rode uien 4 el natuurazijn 1 warmgerookte hele makreel 200 g winterpeen 465 g zwarte bonen (blik) 4 el olijfolie extra vierge 150 g maïskorrels (blik) 600 g broccolirijst (diepvries) Kies producten Zet in 7 stappen deze heerlijke Broccolirijstbowl met makreel en zwarte bonen op tafel. Voedingswaarde per portie Eenheid Energie 415 kcal Koolhydraten 23 g Eiwitten 23 g Vet 23 g
Jumbo
