Laden...
lunch/brunch gerecht

Even naar buiten box - gevarieerd

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 750 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Even naar buiten box - gevarieerd Productfoto  560x560
Even naar buiten box - gevarieerd Productfoto  1024x868

Ingrediënten

149
0,25/stuk
1 kleine krentenbol
189
7,56/kilo
1 el roomboter
308
15,41/kilo
1 plak oude Wapenaerkaas
436
6,23/kilo
1 sneetje biologisch desem meergranenbrood
199
13,27/kilo
15 g tapenade
50 g tomaat
099
4,13/kilo
1 (gegrilde) perzikenpartjes
1 plak rauwe ham
227
5,68/kilo
25 g knapperige broccoliroosjes
089
0,89/liter
2 el yoghurt
216
21,60/kilo
1 el sesamzaadjes
119
2,38/kilo
4 el kant-en-klkare aardappelsalade
059
3,11/kilo
1 el zilveruitjes of Amsterdamse uitjes
107
14,66/kilo
15 g groentechips, kroepoek of zoute popcorn
246
12,30/kilo
15 g gemengde noten
1 bakje met deksel

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Besmeer de krentenbol met de roomboter en beleg met de oude kaas. Maak een sandwich van een sneetje meergranenbrood met tapenade naar smaak en plakjes tomaat. Maak een fruitsnack van de (gegrilde) perzikpartjes omwikkeld met stukjes rauwe ham.
  2. Vul 1 bakje met een handjevol knapperige broccoliroosjes (rauw of beetgaar) en maak er een dip bij van de yoghurt en de sesamzaadjes. Doe de dip apart in een bakje met deksel.
  3. Vul 1 bakje met de kant-en-klare aardappelsalade, omgeschept met de zilveruitjes of Amsterdamse uitjes. Voor de hartige trek: vul 1 bakje met een handjevol groentechips, kroepoek of zoute popcorn en/of 1 bakje met wat gemengde noten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 750
Koolhydraten (g) 57
Eiwitten (g) 23
Vet (g) 46

Tip

Vul de lunchtrommel goed zodat de inhoud niet gaat schuiven en door elkaar raakt. Gebruik cherrytomaatjes, kleine worteltjes, druiven of hamof omeletrolletjes om de ?gaten? op te vullen.

Meest bekeken recepten

Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig