bijgerecht
Geroerbakte witlof met paprika en sesamzaad
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 117 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Rooster in een droge koekenpan het sesamzaad en schud op een bord.
- Verwarm in een wok de olie. Bak de paprika 3 min. al omscheppend en schep uit de wok. Leg de witlof in de wok en bak 5 min. al omscheppend. Voeg de knoflook en de limoenrasp toe en bak 1 min. mee. Voeg het limoensap, de paprika, sojasaus, bouillon en versgemalen peper naar smaak toe en breng aan de kook.
- Schep de groenten op een schaal en bestrooi met de koriander en het sesamzaad. Lekker met krieltjes.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 117 |
Koolhydraten (g) | 9 |
Eiwitten (g) | 3 |
Vet (g) | 7 |