voorgerecht
Haringspiesen met appel en een yoghurtdressing
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 190 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Snijd elke haring in 3 stukken. Was de appel en verwijder het klokhuis. Snijd de ongeschilde appel in blokjes.
- Rijg de haring, de appel en de biet afwisselend aan de spiesen.
- Verdeel de rucola over de borden, leg de haringspiesen erop en serveer met de yoghurtdressing.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 190 |
Koolhydraten (g) | 10 |
Eiwitten (g) | 14 |
Vet (g) | 10 |