tussendoortje
Havermout fruit freakshake
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 200 kcal per persoon
![]() |
||||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Laat de smoothiemix 15 min. ontdooien. Halveer intussen de aardbeien. Rijg de aardbeien en frambozen om en om aan de satéprikkers. Snijd de ontbijtkoek in 8 reepjes.
- Bereid de smoothie in de blender volgens de aanwijzingen op de verpakking met het fruitsap en de yoghurt. Schenk de smoothie in 4 hoge glazen.
- Verdeel de kwark over de glazen. Garneer de smoothies met de reepjes ontbijtkoek, de fruitspiesen en eventueel de havermout. Steek in elke freakshake een rietje.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 200 |
Koolhydraten (g) | 35 |
Eiwitten (g) | 8 |
Vet (g) | 2 |