tussendoortje
Omeletwrap met kip en paprika
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 449 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Klop de eieren met de melk los. Bak in een koekenpan van het eimengsel en de olijfolie 4 omeletten: bak het ei in 2-3 min. goudbruin, keer en bak ook de andere kant in 1-2 min. bruin en gaar. Laat elke omelet op een bord glijden.
- Besmeer de omeletten met del knoflooksaus en beleg met de kipfilet. Verdeel er de rucola en rode paprika over en rol de omeletten als een wrap op.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 449 |
Koolhydraten (g) | 26 |
Eiwitten (g) | 21 |
Vet (g) | 29 |