hoofdgerecht
Snelle tonijnpasta met erwten en amandel
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 673 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit in een koekenpan de olijfolie. Fruit de ui 1 min. Voeg de pastasaus toe en breng aan de kook.
- Spoel de erwten in een zeef onder stromend warm water af tot ze net zijn ontdooid. Voeg de erwten, tomaatjes en tonijn toe aan de saus en warm 2 min. mee.
- Rooster intussen in een droge koekenpan het amandelschaafsel goudbruin en schud op een bord. Giet de pasta af.
- Schep de pasta door de tonijnsaus en verdeel over 4 (diepe) borden. Bestrooi met het amandelschaafsel.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 673 |
| Koolhydraten (g) | 91 |
| Eiwitten (g) | 34 |
| Vet (g) | 17 |
