hoofdgerecht
Volkorenbroodje zuurkool met appel en gegrilde kip
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 466 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Verhit in een hapjespan 1 el olijfolie. Fruit de uiringen 2 min. Voeg de zuurkool, appel en het water toe en smoor 10 min. zachtjes.
- Verhit intussen de grillpan. Bestrijk de kiphaasjes met 2 el olijfolie en bestrooi met peper naar smaak. Gril de kip in 6-8 min. goudbruin en gaar.
- Pers de knoflook boven de yoghurt uit. Snijd de broodjes open.
- Beleg de onderste helft van de broodjes met de zuurkool en kip. Schep er een lepel knoflookyoghurt op en dek af met de bovenste helften van de broodjes. Leg de broodjes op 4 borden en steek er eventueel een tapasprikker door.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 466 |
| Koolhydraten (g) | 53 |
| Eiwitten (g) | 34 |
| Vet (g) | 10 |
