Laden...
hoofdgerecht

Zalmroerbak met sesam

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 551 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Zalmroerbak met sesam Productfoto  560x560
Zalmroerbak met sesam Productfoto  1024x868

Ingrediënten

250 g mihoen
216
21,60/kilo
1 el sesamzaad
129
1,29/liter
3 el zonnebloemolie
234
9,36/kilo
500 g wilde zalmfilet (diepvries)
275
6,88/kilo
400 g Japanse wokgroenten
109
4,36/liter
100 ml ketjap manis

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Bereid de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Rooster in een droge koekenpan het sesamzaad goudbruin en schud het op een bord.
  2. Verhit de olie in een wok. Bak de groenten al omscheppend 2 min. Schep de zalm erdoor en bak nog 1 min.
  3. Voeg de ketjap toe en verwarm 1 min. Serveer de zalmroerbak met de mihoen en bestrooi met sesamzaad.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 551
Koolhydraten (g) 61
Eiwitten (g) 37
Vet (g) 17

Tip

Vervang de zalmfilet eens door grote garnalen.

Meest bekeken recepten

Winterse ovengroenten (tian) Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 80 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde kip met appel, salie en walnoten Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 95 min 4 porties Eenvoudig
Kerstboomstammetje Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 250 min 4 porties Eenvoudig
Tortizza Mexicana Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 44 min 4 porties Eenvoudig