

Voedingswaarden | per 100 g bereid product** | RI* | per 549 g bereid product** |
---|---|---|---|
Energie | kJ 999 | kJ 5486 | |
kcal 241 | 0.66 | kcal 1326 | |
Vetten | 20.9 g | 1.64 | 115.0 g |
Waarvan verzadigd | 2.6 g | 0.7 | 14.1 g |
Koolhydraten | 5.9 g | 0.13 | 32.5 g |
Waarvan suikers | 4.0 g | 0.24 | 21.7 g |
Vezels | 1.5 g | 8.2 g | |
Eiwitten | 6.6 g | 0.72 | 36.1 g |
Zout | 0.53 g | 0.48 | 2.90 g |
* RI = Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal). | |||
** Bereid volgens algemene bereidingswijze met vlees. | |||
Deze verpakking bevat 4 porties. |
Vegetarisch: vervang de kip voor 200 g Jumbo lekker veggie krokante kipschnitzel.
Tip: Voeg limoen of een halve komkommer toe.
Zelf toevoegen400 g (zilvervlies)rijst3 eetlepels (zonnebloem)olie4 eieren350 g kippen(dij)filet blokjesBereidingswijze - 30 min.1. Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking.2. Was de groenten voor gebruik.- Pel de ui en knoflook. Snipper de ui en snijd de knoflook fijn.- Schil de gember en snijd deze heel fijn.- Halveer de prei in de lengte en snijd deze in halve ringen van 0,5 cm.- Schil de wortel, snijd in de lengte door en vervolgens in dunne plakjes van 0,5 cm.- Snijd de kern van de kool eruit en snijd de kool in reepjes van 0,5 cm.- Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd de paprika in dunne reepjes van 0,5 cm.3. Verhit 2 eetlepels olie in een wok- of hapjespan en bak de kip(dij)filetblokjes in 5 minuten goudbruin op hoge temperatuur.4. Voeg nu de wortel toe en bak deze 2 minuten mee.5. Doe vervolgens de ui, knoflook en paprikareepjes in de pan en bak dit gedurende 3 minuten mee op middelhoge temperatuur.6. Doe tenslotte de gesneden kool en prei erbij en bak nogmaals 3 minuten.7. Voeg nu de nasi kruidenmix toe, bak kort mee en meng de gekookte rijst door het groentemengsel. Verwarm alles en blijf voortdurend roeren, totdat alles goed heet is.8. De nasi is nu klaar om te serveren.9. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak hierin de 4 eieren. Verwarm de inhoud van het zakje satésaus in een andere pan.10. Verdeel de nasi over 4 borden. Garneer de nasi met een gebakken eitje, satésaus en gebakken uitjes.Eet smakelijk!
Ten minste houdbaar tot en met: zie voorzijde.Koel en droog bewaren.
Jumbo.com
AdresJumbo Supermarkten B.V.Antwoordnummer 100725460 VB Veghel, Nederland