lunch/brunch gerecht
Hartig gevulde ciabatta
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 209 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Haal de sperziebonen af, halveer ze en kook ze in een bodem water met zout naar smaak in ca. 6 min. beetgaar. Giet ze af en spoel af onder koud stromend water.
- Meng de sperziebonen met de ui, de olijfolie, het citroensap, de basilicum en zout en peper naar smaak.
- Snijd op ca. 2 cm van de bovenkant het kapje van de ciabatta af. Hol het brood uit.
- Leg de kipfilet losjes in het brood. Schep er de bonensalade in. Leg het ciabattabrood op een schaal en snijd in brede stukken.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 209 |
| Koolhydraten (g) | 25 |
| Eiwitten (g) | 7 |
| Vet (g) | 9 |
