lunch/brunch gerecht

Hartig gevulde ciabatta

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 209 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Hartig gevulde ciabatta Productfoto 560x560
Hartig gevulde ciabatta Productfoto 1024x868

Ingrediënten

250 g sperziebonen
219
23,30/kilo
 1 snufje zout
119
1,19/kilo
 1 ui
255
5,10/liter
 3 el olijfolie extra vierge
1 citroen
2 el basilicum
203
49,51/kilo
 1 snufje peper
081
3,24/kilo
 1 ciabatta
239
18,38/kilo
 100 g kipfilet naturel

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Haal de sperziebonen af, halveer ze en kook ze in een bodem water met zout naar smaak in ca. 6 min. beetgaar. Giet ze af en spoel af onder koud stromend water.
  2. Meng de sperziebonen met de ui, de olijfolie, het citroensap, de basilicum en zout en peper naar smaak.
  3. Snijd op ca. 2 cm van de bovenkant het kapje van de ciabatta af. Hol het brood uit.
  4. Leg de kipfilet losjes in het brood. Schep er de bonensalade in. Leg het ciabattabrood op een schaal en snijd in brede stukken.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 209
Koolhydraten (g) 25
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 9

Meest bekeken recepten

Gevulde paprika’s met couscous

Gevulde paprika’s met couscous Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig

Springrolls met garnalen

Springrolls met garnalen Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig

Aubergine lasagne

Aubergine lasagne Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig