Marokkaanse runderstoof met zoete aardappel
Marokkaanse runderstoof met kruidige ras el hanout en zoete aardappel. Verder zitten er ook courgette, pompoen en olijven in verwerkt. Serveer de stoofschotel met couscous voor een heerlijke complete maaltijd.
120 min bereiden
hoofdgerecht
688 kcal/pp
Ingrediënten
4 personen
- 1 el Verstegen Pure specerijen ras el hanout
Bereiding
Marokkaanse runderstoof met zoete aardappel
120 min
hoofdgerecht
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Marokkaanse runderstoof met zoete aardappel
- Verhit in een braadpan 3 el olijfolie. Bak het vlees in 5 min. rondom bruin aan. Neem het vlees uit de pan.
- Fruit in het bakvet de ui met de peper 3 min. Leg het vlees terug in de pan. Schep de ras el hanout erdoor en voeg zo veel water toe tot het vlees net is bedekt. Breng aan de kook.
- Draai het vuur laag. Voeg de grof gesneden courgette, pompoen, grof gesneden zoete aardappel en de helft van de koriander toe. Stoof het vlees met de groenten afgedekt in 90 min. zachtjes gaar.
- Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep de runderstoof in een schaal. Verdeel er de olijven en de rest van de koriander over. Serveer met de couscous.
Ingrediënten
4 personen
- 1 el Verstegen Pure specerijen ras el hanout
- 6 el Olijfolie
- 600 g Magere runderlappen
- 2 Uien
- 1 Rode peper
- 1 Courgette
- 200 g pompoenblokjes (uit de groentekoeling of uit de diepvries)
- 300 g zoete aardappel
- 20 g Koriander
- 275 g Couscous
- 10 groene olijven zonder pit
- 1 snufje peper
Zet in 4 stappen deze heerlijke Marokkaanse runderstoof met zoete aardappel op tafel.
- Verhit in een braadpan 3 el olijfolie. Bak het vlees in 5 min. rondom bruin aan. Neem het vlees uit de pan.
- Fruit in het bakvet de ui met de peper 3 min. Leg het vlees terug in de pan. Schep de ras el hanout erdoor en voeg zo veel water toe tot het vlees net is bedekt. Breng aan de kook.
- Draai het vuur laag. Voeg de grof gesneden courgette, pompoen, grof gesneden zoete aardappel en de helft van de koriander toe. Stoof het vlees met de groenten afgedekt in 90 min. zachtjes gaar.
- Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep de runderstoof in een schaal. Verdeel er de olijven en de rest van de koriander over. Serveer met de couscous.
