ontbijtgerecht

Smoothiebowl

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 331 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Smoothiebowl Productfoto 560x560
Smoothiebowl Productfoto 1024x868

Ingrediënten

349
3,49/kilo
 4 kiwi’s
165
0,24/stuk
 2 bananen
109
1,09/liter
 150 ml sinaasappelsap
169
1,69/kilo
 300 g yoghurt Griekse stijl naturel
379
12,63/kilo
 125 g blauwe bessen
326
29,64/kilo
 50 g ongezouten walnoten
1 blender of staafmixer

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Pel de kiwi’s en snijd ze in plakjes. Snijd de bananen in plakjes.
  2. Pureer de banaan met de helft van de kiwi en het sinaasappelsap in de blender of met de staafmixer glad. Voeg de yoghurt toe en pureer nog kort om te mengen (zie tip).
  3. Schenk de smoothie in 4 kommen. Verdeel er de rest van de kiwi en blauwe bessen over.
  4. Bestrooi met de walnoten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 331
Koolhydraten (g) 35
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 17

Tip

Pureer de smoothie met de yoghurt niet te lang, zodat hij dik en romig blijft en niet dun wordt. Voeg voor een dikkere smoothie een paar eetlepels havermout toe.

Meest bekeken recepten

Tortizza Mexicana

Tortizza Mexicana Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 44 min 4 porties Eenvoudig

Winterse ovengroenten (tian)

Winterse ovengroenten (tian) Productfoto 180x180
  • bijgerecht
  • 80 min 4 porties Eenvoudig

Tulband met chocolade

Tulband met chocolade Productfoto 180x180
  • nagerecht / dessert
  • 10 min 4 porties Eenvoudig

Gevulde kip met appel, salie en walnoten

Gevulde kip met appel, salie en walnoten Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 95 min 4 porties Eenvoudig