ontbijtgerecht

Smoothiebowl

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 331 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Smoothiebowl Productfoto  560x560
Smoothiebowl Productfoto  1024x868

Ingrediënten

389
3,89/kilo
4 kiwi’s
165
0,24/stuk
2 bananen
109
1,09/liter
150 ml sinaasappelsap
169
1,69/kilo
300 g yoghurt Griekse stijl naturel
425
14,17/kilo
125 g blauwe bessen
310
28,18/kilo
50 g ongezouten walnoten
1 blender of staafmixer

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Pel de kiwi’s en snijd ze in plakjes. Snijd de bananen in plakjes.
  2. Pureer de banaan met de helft van de kiwi en het sinaasappelsap in de blender of met de staafmixer glad. Voeg de yoghurt toe en pureer nog kort om te mengen (zie tip).
  3. Schenk de smoothie in 4 kommen. Verdeel er de rest van de kiwi en blauwe bessen over.
  4. Bestrooi met de walnoten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 331
Koolhydraten (g) 35
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 17

Tip

Pureer de smoothie met de yoghurt niet te lang, zodat hij dik en romig blijft en niet dun wordt. Voeg voor een dikkere smoothie een paar eetlepels havermout toe.

Meest bekeken recepten

Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig