hoofdgerecht

Zomerse bonenschotel met erwtjes

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 494 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Zomerse bonenschotel met erwtjes Productfoto 560x560
Zomerse bonenschotel met erwtjes Productfoto 1024x868

Ingrediënten

3 el kruidenolie
119
1,19/kilo
 2 grote uien
137
6,85/kilo
 1 blikje Luncheon meat (200g)
1 pot witte bonen in tomatensaus (700g)
091
3,96/kilo
 1 blik doperwten extra fijn (400g)
249
4,98/kilo
 500 g (roma)tomaten
219
23,30/kilo
 1 snufje zout
203
49,51/kilo
 1 snufje peper
091
45,50/kilo
 20 g bieslook

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit de olie in een hapjespan, fruit de ui ca. 5 min. aan zonder deze te laten kleuren. Voeg de blokjes vlees toe en bak 1 min. Voeg de bonen, erwten en tomatenpartjes toe. Breng op smaak met zout en peper. Leg een deksel op de pan en laat 10 min. stoven.
  2. Verdeel de bonenschotel over diepe borden, strooi er royaal bieslook eroverheen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 494
Koolhydraten (g) 41
Eiwitten (g) 21
Vet (g) 24

Tip

Lekker met een groene salade en stokbrood.

Meest bekeken recepten

Burrito met kip

Burrito met kip Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Gevulde paprika’s met couscous

Gevulde paprika’s met couscous Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Aubergine lasagne

Aubergine lasagne Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig

Springrolls met garnalen

Springrolls met garnalen Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig