lunch/brunch gerecht
Italiaanse bonensalade met tonijn
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 226 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de sperziebonen in water met zout in 6-8 min. beetgaar. Giet ze af en spoel de bonen onder stromend water snel koud. Rooster intussen een koekenpan de pijnboompitten goudbruin en schud ze op een bord.
- Meng op een platte schaal de sperziebonen met de uienringen en de tonijn. Besprenkel met de balsamicoazijn en de olijfolie. Bestrooi de salade met zout en peper naar smaak, de pijnboompitten en basilicumblaadjes.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 226 |
| Koolhydraten (g) | 6 |
| Eiwitten (g) | 13 |
| Vet (g) | 16 |
