lunch/brunch gerecht

Kruidige rucolawrap

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 502 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Kruidige rucolawrap Productfoto  560x560
Kruidige rucolawrap Productfoto  1024x868

Ingrediënten

069
4,60/kilo
150 g verse roomkaas
151
75,50/kilo
3 el basilicum
091
45,50/kilo
3 el bieslook
203
49,51/kilo
1 snufje peper
234
9,36/kilo
250 g wilde zalmfilet
219
23,30/kilo
1 snufje zout
255
5,10/liter
1 el olijfolie extra vierge
147
4,59/kilo
1 pak volkoren tortilla's
099
0,99/stuk
2 rode paprika's
75 g rucola

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Roer de roomkaas met de basilicum en de bieslook door elkaar en breng het op smaak met peper.
  2. Verhit de grillpan en bestrooi de zalm met zout en peper. Bestrijk met de olie. Gril de zalm op hoog vuur aan beide kanten ca. 2 min. Leg de zalm op een bord en trek het met een vork in wat grovere stukken uit elkaar.
  3. Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. Bestrijk de tortilla's met de roomkaas en verdeel de paprikareepjes, de zalm en het grootste deel van de rucola erover.
  5. Vouw de wraps dubbel, leg ze op een schaal naast elkaar. Verdeel de rest van de rucola over de wraps.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 502
Koolhydraten (g) 48
Eiwitten (g) 27
Vet (g) 22

Meest bekeken recepten

Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig