hoofdgerecht

Marokkaanse kikkererwtenstoof

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 443 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Marokkaanse kikkererwtenstoof Productfoto  560x560
Marokkaanse kikkererwtenstoof Productfoto  1024x868

Ingrediënten

284
7,10/kilo
1 g oosterse wokgroente
085
3,09/kilo
275 g couscous
346
13,84/liter
3 el olijfolie
281
46,83/kilo
1 tl ras al hanout (specerijenmengsel)
045
1,13/kilo
1 blik tomatenblokjes (400 g)
108
4,50/kilo
1 blik kikkererwten (410 g)
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een koekenpan. Bak de groenten 4 min. Voeg de ras el hanout toe en bak 1 min. mee.
  2. Voeg de tomatenblokjes en de uitgelekte kikkererwten toe en stoof het geheel nog 3 min. Breng op smaak met peper.
  3. Verdeel de couscous over de borden. Schep de kikkererwtenstoof erbij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 443
Koolhydraten (g) 70
Eiwitten (g) 15
Vet (g) 9

Tip

Hak 1 bakje koriander grof en meng door de couscous voor een extra mediterraan accent.

Meest bekeken recepten

Sushi bowl Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig