hoofdgerecht

Milde curry met kip

Name: Milde curry met kip
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 520g Chicken Tonight milde curry; 300g witte rijst; 1 bloemkool; 1 prei; 390g kipfilet; 1el zonnebloemolie; 250g snacktomaatjes; 200g kikkererwten; 5 takjes koriander

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
634 kcal per persoon

Totale tijd	20 min
Voorbereidingstijd	20 min

Milde curry met kip Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar.
Breng een pan water aan de kook. Verdeel de bloemkool in roosjes. Was de prei en snijd in ringen. Kook de bloemkool en prei 5 min.
Snijd de kipfilet in blokjes. Verhit in een wok de olie en bak de kip 4 min. op hoog vuur.
Voeg de currysaus, tomaatjes, prei en bloemkool toe. Laat de kikkererwten uitlekken en voeg ook toe. Verwarm nog 3-4 min. op middelhoog vuur.
Verdeel de rijst en de curry over 4 borden. Snijd de koriander grof en strooi over de curry.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	634
Koolhydraten (g)	86
Eiwitten (g)	36
Vet (g)	14

Tip

ook lekker met naanbrood, vega kip of tofu.

Meest bekeken recepten

Boerenkool smoothie met kokos

ontbijtgerecht
10 min 4 porties Eenvoudig

Gado gado met vega-kipstukjes

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Knolselderijlasagne bolognese

hoofdgerecht
50 min 4 porties Eenvoudig

Bananenbrood

tussendoortje
70 min 4 porties Eenvoudig

1⁹⁹ 3,83/kilo	520 g	Chicken Tonight milde curry
0⁷³ 1,83/kilo	300 g	witte rijst
1⁷⁹ 1,79/stuk	1	bloemkool
0⁴⁹ 0,49/stuk	1	prei
5⁴² 14,25/kilo	390 g	kipfilet
1²⁹ 1,29/liter	1 el	zonnebloemolie
1⁸⁵ 7,40/kilo	250 g	snacktomaatjes
0⁶⁸ 5,23/kilo	200 g	kikkererwten
1⁰⁹ 72,67/kilo	5	takjes koriander