Laden...
tussendoortje

Romige labneh met knapperige groenten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 186 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Wachttijd 60 min
Totale tijd 75 min
Print
Romige labneh met knapperige groenten Productfoto  560x560
Romige labneh met knapperige groenten Productfoto  1024x868

Ingrediënten

114
2,28/kilo
300 g yoghurt Griekse stijl
2 el havervlokken (of havermout)
365
7,30/liter
2 el biologische olijfolie extra vierge
314
17,94/kilo
30 g ongezouten notenmelange
149
1,49/stuk
150 g bospeen
075
0,75/stuk
0,2 komkommer
185
7,40/kilo
150 g snoeptomaatjes
1 schone doek
1 zeef

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Maak de doek nat en leg in de zeef. Schep de yoghurt erin en zet de zeef op een kom. Laat de yoghurt 1 uur in de koelkast uitlekken.
  2. Rooster intussen de havervlokken in een droge koekenpan lichtbruin. Schud ze op een bord.
  3. Schep de uitgelekte yoghurt in een diep bord en druppel er de olijfolie over. Verdeel er de havervlokken en noten over. Serveer direct met de groenten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 186
Koolhydraten (g) 14
Eiwitten (g) 9
Vet (g) 10

Tip

Vervang de bospeen, komkommer en snoeptomaatjes door bloemkoolroosjes, in reepjes gesneden bleekselderij en repen zoete puntpaprika.

Meest bekeken recepten

Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig