Laden...
hoofdgerecht

Tonijn en bonenmaaltijdsalade

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 289 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Tonijn en bonenmaaltijdsalade Productfoto  560x560
Tonijn en bonenmaaltijdsalade Productfoto  1024x868

Ingrediënten

163
14,55/kilo
3 blikjes tonijn op water
400 g tomaten
099
0,99/stuk
2 groene paprika's
065
0,65/stuk
3 bosuitjes
300 g rode kidneybonen
300 g maïs uit blik
058
20,71/kilo
3 el tacokruiden
109
72,67/kilo
20 g koriander
219
23,30/kilo
1 snufje zout
159
0,53/stuk
1 limoen

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Laat de tonijn in een zeef uitlekken. Was en snijd de tomaten in partjes.
  2. Maak de paprika('s) schoon, verwijder de zaadjes en snijd het vruchtvlees in dunne reepjes.
  3. Doe de kidneybonen samen met de maïs in een zeef, spoel ze onder koud stromend water af en laat ze goed uitlekken. Schep vervolgens alle groenten door de tonijn en breng de salade op smaak met de tacokruiden, de peper, de koriander en wat limoensap en -rasp.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 289
Koolhydraten (g) 27
Eiwitten (g) 35
Vet (g) 3

Meest bekeken recepten

Spinaziestamppot met chipolataworstjes Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Gado gado met vega-kipstukjes Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Bananenbrood Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 70 min 4 porties Eenvoudig
Knolselderijlasagne bolognese Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig