hoofdgerecht
Gestoofde kippenbout met sinaasappel
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 487 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Dep de kippenbouten droog met keukenpapier en wrijf ze in met de kerrie. Bestrooi met peper naar smaak. Rasp de oranje schil van de sinaasappels en pers de vruchten uit.
- Verhit in een braadpan de boter. Bak de kippenbouten in 4 min. aan beide kanten goudgeel. Neem ze uit de pan.
- Bak in het bakvet de hele, ongepelde knoflookteentjes 3 min. zonder te kleuren. Leg de kippenbouten terug in de pan. Voeg de sinaasappelrasp, het -sap, de fond en 150 ml water toe. Breng aan de kook.
- Draai het vuur laag en stoof de kippenbouten in 40 min. gaar. Neem de kippenbouten uit de pan, houd ze afgedekt met aluminiumfolie warm. Laat het stoofvocht op hoog vuur in ca. 5 min. tot sausdikte inkoken.
- Leg de kippenbouten op een schaal en schenk er de saus over. Bestrooi met de dille.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 487 |
| Koolhydraten (g) | 8 |
| Eiwitten (g) | 30 |
| Vet (g) | 37 |
