hoofdgerecht
Indiase Tikka masala met limoenboontjes
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Gemiddeld
- 607 kcal per persoon
![]() |
||||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Marineer de kip in de helft van de kruidenpasta met 2/3 deel van de yoghurt. Laat ca. 30 min. maar liever ca. 2 uur intrekken.
- Verhit de vloeibare margarine in een stoofpan en bak hierin de ui op 5 min. matig vuur. Bak de rest van de kruidenpasta 2 min. mee. Voeg de gepelde tomaten met vocht toe, breng het gerecht aan de kook en laat 5 min. doorkoken. Voeg de rest van de yoghurt toe en, als het gerecht te droog wordt, een scheutje water.
- Voeg de stukjes kip met de marinade toe aan de saus. Laat met de deksel op de pan in ca. 20 min. gaar worden. Voeg naar smaak zout en peper toe.
- Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing in ca. 8 min. gaar.
- Meng de warme boontjes met de limoenrasp en wat peper naar smaak. Schep de helft van de koriander door de Tikka Masala. Verdeel de kip Tikka Masala over de grote borden, schep er wat rijst en limoenboontjes naast. Bestrooi de kip met de koriander.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 607 |
Koolhydraten (g) | 94 |
Eiwitten (g) | 33 |
Vet (g) | 11 |