hoofdgerecht

Italiaanse roerbak met kiprollade en pestokrieltjes

Name: Italiaanse roerbak met kiprollade en pestokrieltjes
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4el olijfolie; 700g voorgekookte krieltjes (duopak); 800g Italiaanse roerbakmix (2 zakken à 400 g); 100g Nieuwe Standaard Kip kiprollade (vleeswaren); 3el groene pesto; 1snufje peper

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
391 kcal per persoon

Totale tijd	15 min
Voorbereidingstijd	15 min

Italiaanse roerbak met kiprollade en pestokrieltjes Productfoto 560x560

Italiaanse roerbak met kiprollade en pestokrieltjes Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Verhit in een koekenpan 2 el olijfolie. Bak de krieltjes in 10 min. goudbruin en gaar.
Verhit in een hapjespan de resterende 2 el olijfolie. Bak de roerbakgroenten al omscheppend 5 min.
Schep de kip door de groenten en breng op smaak met peper. Schep de pesto door de krieltjes en bak nog 1 min. zachtjes.
Verdeel de pestokrieltjes over 4 borden en schep er de roerbak bij.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	391
Koolhydraten (g)	41
Eiwitten (g)	10
Vet (g)	19

Tip

Bestrooi voor een knapperige bite de borden met een handvol rucola.

Meest bekeken recepten

Quiche met gegrilde witlof en ham

hoofdgerecht
60 min 4 porties Eenvoudig

Mango-kokossmoothie

tussendoortje
5 min 4 porties Eenvoudig

Broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas

hoofdgerecht
15 min 4 porties Eenvoudig

Groenteomelet met feta

lunch/brunch gerecht
20 min 4 porties Eenvoudig

	4 el	olijfolie
1⁶⁷ 2,39/kilo	700 g	voorgekookte krieltjes (duopak)
1⁶⁹ 4,23/kilo	800 g	Italiaanse roerbakmix (2 zakken à 400 g)
1⁵⁰ 12,50/kilo	100 g	Nieuwe Standaard Kip kiprollade (vleeswaren)
0⁹² 4,84/kilo	3 el	groene pesto
	1 snufje	peper