Kh ovenschotel met kip en spinazie
Koolhydraatarme ovenschotel met kip, spinazie, gebakken champignons, uien en romige saus van roomkaas, kippenbouillon, chilipoeder en knoflookpoeder, afgemaakt met geraspte mozzarella. Simpel, snel en heerlijk van smaak. Probeer deze nu!
45 min bereiden
hoofdgerecht
kcal onbekend
Ingrediënten
4 personen
Bereiding
Kh ovenschotel met kip en spinazie
45 min
hoofdgerecht
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Kh ovenschotel met kip en spinazie
- Verwarm de oven voor op 190 graden.
- Snijd de kipfilet in dunne reepjes en bak deze alvast voor.
- Vet een ovenvaste schaal in met 1 a 2 geperste knoflookteentjes en leg de kip op de bodem van de ovenschaal.
- Snijd de ui in ringen en de champignons in plakjes. Bak de ui en champignons en voeg de spinazie toe. Verdeel de spinazie over de kip in de ovenschaal.
- Meng roomkaas, kippenbouillon, chilipoeder, knoflookpoeder en een snufje zout in een kom.
- Giet het mengsel over de ingrediënten in de ovenschaal en bedek de schaal met aluminiumfolie. Bak het geheel gedurende 20 minuten in de oven.
- Verwijder het aluminiumfolie van de ovenschaal. Strooi de geraspte mozzarella over de ovenschotel en bak deze gedurende 10 minuten zonder folie in de oven.
- Haal de ovenschotel uit de oven en je koolhydraatarme ovenschotel met spinazie is klaar. Eet smakelijk!
Ingrediënten
4 personen
- 500 g scharrelkip filet
- 200 g Spinazie gewassen
- 400 g Champignons
- 1 Uien
- 125 g Boursin Cuisine
- 70 g Kippen bouillon
- 137.5 g Mozzarella
- 1 tl Chilipoeder
- 1 tl Knoflookpoeder
- 1 Teen Jumbo Knoflook
Zet in 8 stappen deze heerlijke Kh ovenschotel met kip en spinazie op tafel.
- Verwarm de oven voor op 190 graden.
- Snijd de kipfilet in dunne reepjes en bak deze alvast voor.
- Vet een ovenvaste schaal in met 1 a 2 geperste knoflookteentjes en leg de kip op de bodem van de ovenschaal.
- Snijd de ui in ringen en de champignons in plakjes. Bak de ui en champignons en voeg de spinazie toe. Verdeel de spinazie over de kip in de ovenschaal.
- Meng roomkaas, kippenbouillon, chilipoeder, knoflookpoeder en een snufje zout in een kom.
- Giet het mengsel over de ingrediënten in de ovenschaal en bedek de schaal met aluminiumfolie. Bak het geheel gedurende 20 minuten in de oven.
- Verwijder het aluminiumfolie van de ovenschaal. Strooi de geraspte mozzarella over de ovenschotel en bak deze gedurende 10 minuten zonder folie in de oven.
- Haal de ovenschotel uit de oven en je koolhydraatarme ovenschotel met spinazie is klaar. Eet smakelijk!
