hoofdgerecht

Krokante kipwraps

Name: Krokante kipwraps
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 9el Verstegen Mix voor Kip Krokant kerrie of cajun; 350g Nieuwe Standaard Kip kipdijfilet; 4el zonnebloemolie; 1 rode paprika; 0,5 komkommer; 1 rode ui; 8 tortilla wraps naturel; 125g cre?me frai?che; 1 limoen; 100g fijngesneden ijsbergsla; 1 rasp

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
614 kcal per persoon

Totale tijd	20 min
Voorbereidingstijd	20 min

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Snijd de kipdijfilet in reepjes. Meng in een kom de kipreepjes met de kruidenmix, tot ze helemaal bedekt zijn.
Verhit in een koekenpan de olie. Bak de kipreepjes in 10 min. krokant.
Snijd de paprika in blokjes en de komkommer in schijfjes. Snijd de ui in halve ringen.
Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Boen intussen de limoen schoon, rasp de groene schil boven de cre?me frai?che en meng. Halveer de limoen en pers hem uit. Besmeer de wraps met de limoencre?me en beleg ze met de paprika, komkommer, ui, sla en krokante kip.
Besprenkel de kip met een beetje limoensap en vouw of rol de wraps dicht.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	614
Koolhydraten (g)	54
Eiwitten (g)	25
Vet (g)	32

Meest bekeken recepten

Karamel-frappuccino

tussendoortje
10 min 4 porties Eenvoudig

Aubergine lasagne

hoofdgerecht
55 min 4 porties Eenvoudig

Gevulde paprika’s met couscous

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

tussendoortje
60 min 4 porties Eenvoudig

4³⁶ 33,54/kilo	9 el	Verstegen Mix voor Kip Krokant kerrie of cajun
3⁷⁵ 10,71/kilo	350 g	Nieuwe Standaard Kip kipdijfilet
	4 el	zonnebloemolie
0⁹⁹ 0,99/stuk	1	rode paprika
0⁶⁹ 0,69/stuk	0,5	komkommer
0⁵⁹ 0,30/stuk	1	rode ui
0⁹² 2,88/kilo	8	tortilla wraps naturel
0⁹⁴ 7,52/kilo	125 g	cre?me frai?che
1⁵⁹ 0,53/stuk	1	limoen
0⁷⁹ 7,90/kilo	100 g	fijngesneden ijsbergsla
	1	rasp