Oosterse wraps zonder het pakje
Een snelle maar lekkere maaltijd op tafel zetten? Maak deze heerlijke Oosterse wraps zonder pakjes en zakjes! Kipfilet, ui en verse groenten gewokt met zelfgemaakte kruidenmix, in een lekkere wrap gerold.
25 min bereiden
hoofdgerecht
kcal onbekend
Ingrediënten
4 personen
- 1 tl Gemberpoeder
- 2.25 g Cayennepeper
- 125 g Speltmeel
- 100 ml Water
Bereiding
Oosterse wraps zonder het pakje
25 min
hoofdgerecht
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Oosterse wraps zonder het pakje
- Meng de kruidenmix en bewaar in een kruidenpotje.
- Snijd de ui en bak glazig. Voeg de in blokjes gesneden kipfilet toe en bestrooi licht met zout.
- Voeg 2 volle theelepels kruidenmix toe en laat even bakken. Voeg de groenten klein gesneden toe en laat roerbakken.
- Maak het deeg voor de wraps en maak er met natte handen bolletjes van die je op een bebloemd werkblad uitrolt (grootte van je koekenpan). Bak de wraps kort in de koekenpan.
- Vul de wraps met de kip en rol ze op.
- Eet smakelijk!
Ingrediënten
4 personen
- 6 tl Paprikapoeder
- 1 tl Gemberpoeder
- 2 tl Kurkuma
- 2.25 g Cayennepeper
- 0.5 tl Kaneel gemalen
- 1 tl Knoflookpoeder
- 1 tl Gemalen Laos
- 375 g scharrelkip filet
- 1 snufje Zout
- 1 Uien
- 1 Jumbo wortelen 1kg
- 1 Prei
- 125 g Speltmeel
- 1.5 g Baksoda
- 0.75 g Zout
- 50 g Olijfolie
- 100 ml Water
- 1 Rode paprika
Zet in 6 stappen deze heerlijke Oosterse wraps zonder het pakje op tafel.
- Meng de kruidenmix en bewaar in een kruidenpotje.
- Snijd de ui en bak glazig. Voeg de in blokjes gesneden kipfilet toe en bestrooi licht met zout.
- Voeg 2 volle theelepels kruidenmix toe en laat even bakken. Voeg de groenten klein gesneden toe en laat roerbakken.
- Maak het deeg voor de wraps en maak er met natte handen bolletjes van die je op een bebloemd werkblad uitrolt (grootte van je koekenpan). Bak de wraps kort in de koekenpan.
- Vul de wraps met de kip en rol ze op.
- Eet smakelijk!
