ontbijtgerecht

Spinazie smoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 175 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Print
Spinazie smoothie Productfoto 560x560
Spinazie smoothie Productfoto 1024x868

Ingrediënten

215
2,15/liter
 500 ml kokoswater
156
3,90/kilo
 200 g gewassen spinazie (zak à 400 g)
159
0,23/stuk
 1 banaan
1 kiwi
1,69149
1,49/stuk
 1 mango
043
2,15/liter
 1 el citroensap
166
3,32/kilo
 40 g lijnzaad
1 staafmixer of blender

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Pureer alle ingrediënten, behalve het lijnzaad, met de staafmixer of in de blender tot een gladde smoothie.
  2. Voeg het lijnzaad toe en pureer nog 5 sec. Schenk de smoothie in 4 glazen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 175
Koolhydraten (g) 25
Eiwitten (g) 5
Vet (g) 5

Tip

Vervang voor extra groenten de banaan door 1 avocado.

Meest bekeken recepten

Pinda-bruinebonensoep

Pinda-bruinebonensoep Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Gado gado met zoete aardappel

Gado gado met zoete aardappel Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Flammkuchen met geroosterde paprika en verse kruiden

Flammkuchen met geroosterde paprika en verse kruiden Productfoto 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Bonengoulash met peterselie

Bonengoulash met peterselie Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 780 min 4 porties Eenvoudig