hoofdgerecht

Witte-bonensalade met tonijn en spinazie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 242 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Witte-bonensalade met tonijn en spinazie Productfoto  560x560
Witte-bonensalade met tonijn en spinazie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

104
2,17/kilo
680 g witte bonen
149
13,30/kilo
320 g tonijn op water (2 blikjes)
2 el olijfolie
118
78,67/kilo
5 g tijm
079
0,79/stuk
1 komkommer
1,28100
10,00/kilo
100 g babyspinazie

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Spoel de bonen af in een vergiet en laat uitlekken.
  2. Laat de tonijn uitlekken en meng met de bonen en olie.
  3. Ris de blaadjes van de takjes tijm en voeg toe. Breng op smaak met peper.
  4. Maak met een dunschiller dunne linten van de komkomkommer.
  5. Meng de komkommer en spinazie door de bonen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2021/Receptenblokje-wew-2021.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 242
Koolhydraten (g) 19
Eiwitten (g) 24
Vet (g) 6

Meest bekeken recepten

Knolselderijlasagne bolognese Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Boerenkool smoothie met kokos Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Gado gado met vega-kipstukjes Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Mexicaanse tortillasoep met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig