hoofdgerecht
Chili con carne met pompoen en zoete aardappel
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 575 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Verhit in een koekenpan de olijfolie. Fruit de ui en knoflook 2 min. Voeg het gehakt toe en bak in 4 min. rul.
- Voeg de bleekselderij, het laurierblad en de chilipoeder toe en bak nog 2 min. Schenk het blik tomatenblokjes erbij en stoof 20 min.
- Verwijder het laurierblad en voeg de pompoen en zoete aardappel toe. Stoof de chili con carne nog 10 min.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 575 |
Koolhydraten (g) | 28 |
Eiwitten (g) | 29 |
Vet (g) | 37 |