nagerecht / dessert

Frambozen smoothie met rabarber

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 179 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Frambozen smoothie met rabarber Productfoto  560x560
Frambozen smoothie met rabarber Productfoto  1024x868

Ingrediënten

1 g rabarber
179
5,11/kilo
3 el honing
2 el water
165
0,24/stuk
1 banaan
250 ml (Turkse) yoghurt
072
1,60/kilo
50 g havermout
439
17,56/kilo
200 g frambozen
1 keukenmachine (of staafmixer)

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Was en snijd de rabarber schuin in 3 cm grote stukken. Breng ze in een pan met de honing en het water aan de kook, temper het vuur en kook de rabarber in ca. 10 min. gaar. Laat de rabarber afkoelen.
  2. Snijd de banaan boven de keukenmachine in stukken. Voeg de helft van de rabarber, de yoghurt, de havermout en de frambozen toe (houd genoeg mooie frambozen achter om te garneren).
  3. Pureer alles 5 min. in de keukenmachine (of met de staafmixer) tot een luchtige puree.
  4. Schenk de smoothie in de glazen. Verdeel de resterende rabarber erover, garneer met de frambozen en eventueel wat fijngehakte munt.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 179
Koolhydraten (g)
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 37

Tip

Kook de rabarber een dag van tevoren, dan maak je in een handomdraai deze heerlijke en gezonde smoothie voor het ontbijt.

Meest bekeken recepten

Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig