hoofdgerecht
Groente-parmezaanpannenkoekjes
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 212 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Klop een glad beslag van het ei, bakmeel en de melk. Schep de broccoli, paprika, wortel, kaas en oregano door het beslag en breng op smaak met peper.
- Verhit in een gourmetpannetje een ½ tl olie. Schep ca. 1 eetlepel beslag bij. Bak het pannenkoekje in 2-3 min. per kant goudbruin en gaar. Bak zo van de rest van het beslag de overige pannenkoekjes.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 212 |
Koolhydraten (g) | 22 |
Eiwitten (g) | 12 |
Vet (g) | 8 |