Laden...
hoofdgerecht

Krokante tofu met witlof en notenrijst

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 675 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Wachttijd 20 min
Totale tijd 25 min
Print
Krokante tofu met witlof en notenrijst Productfoto  560x560
Krokante tofu met witlof en notenrijst Productfoto  1024x868

Ingrediënten

098
3,92/kilo
500 g biologische tofu
179
0,45/stuk
4 stronkjes witlof
141
5,13/kilo
275 g noten rijst
126
6,30/liter
200 ml hoisin woksaus
398
23,41/kilo
50 g ongezouten cashewnoten
069
0,69/stuk
1 bos bosui
4 el zonnebloemolie
4 blaadjes keukenpapier

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Stapel de vellen keukenpapier op een bord, leg er de tofu op en laat deze uitlekken. Breng intussen een pan water aan de kook voor de rijst. Halveer het witlof in de lengte, verwijder de bittere kern en snijd de helften nogmaals in de lengte door.
  2. Snijd de tofu in blokjes van 2 bij 1 cm en meng ze in een kom met de helft van de hoisinsaus en zet apart om te marineren.
  3. Kook de rijst in 8 min. gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat droogstomen met het deksel op de pan.
  4. Verhit een droge koekenpan, rooster de cashewnoten tot ze beginnen te kleuren en doe ze op een bord. Snijd de bosuitjes in ringetjes.
  5. Verhit in een koekenpan 2 el olie. Schep de tofu uit de marinade en bak de blokjes in 8 tot 10 min. op hoog vuur rondom knapperig.
  6. Verhit intussen in een wok of hapjespan de rest van de olie en bak het witlof al omscheppend gaar. Breng op smaak met de rest van de hoisinsaus en versgemalen peper en kook op laag vuur tot de saus karamelliseert.
  7. Schep de rijst om met de helft van de bosui en verdeel met de tofu en witlof over 4 borden. Garneer met de rest van de bosui en de cashewnoten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 675
Koolhydraten (g) 55
Eiwitten (g) 26
Vet (g) 37

Tip

leg een bord op de tofu en verzwaar met een blik, zodat het uitlekken sneller gaat.

Meest bekeken recepten

Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig