tussendoortje

Wortelsmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 95 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Wachttijd 5 min
Totale tijd 10 min
Print
Wortelsmoothie Productfoto 560x560
Wortelsmoothie Productfoto 1024x868

Ingrediënten

085
0,85/kilo
 375 g winterpeen
099
9,90/kilo
 2 cm gemberwortel
250
2,50/liter
 350 ml sinaasappelsap
085
0,85/liter
 200 ml halfvolle yoghurt
1 rasp
1 blender

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Snijd de wortel in kleine stukjes. Schil de gember en rasp fijn.
  2. Doe de wortel en gember met het sinaasappelsap en de yoghurt in de blender. Pureer tot een gladde smoothie en schenk in 4 glazen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 95
Koolhydraten (g) 17
Eiwitten (g) 3
Vet (g) 1

Tip

pureer voor een extra volle en romige smaak 1 grote rijpe banaan mee.
Tip vervang voor een vegan smoothie de halfvolle yoghurt door coco yogo.

Meest bekeken recepten

Karamel-frappuccino

Karamel-frappuccino Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig

Springrolls met garnalen

Springrolls met garnalen Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig

Sushi bowl

Sushi bowl Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig