8x koken met vleesvervangers

Misschien heb je het idee dat het ingewikkeld is om veganistisch te eten. Maar nee hoor, dat is heel simpel met deze lekkere vegan recepten. Als je vegan eet, laat je niet alleen vlees, vis of gevogelte staan, maar ook andere dierlijke producten zoals melk en ei. Kortom: je eet plantaardig. In ons assortiment vind je volop vleesvervangende, vegan producten. Zo kun jij heel makkelijk genieten van vegan gerechten.

1. Vegan broccoliquiche

Deze vegan broccoliquiche is perfect voor een avondmaal of om van te genieten tijdens de lunch. Krokante deegbodem gevuld met gestoomde broccoliroosjes, erwten en Greek white, overgoten met een glad, smaakvol roommengsel en gebakken tot in de perfectie. Een geweldige optie voor vegetariërs en niet-vegetariërs!
Tip van JumboVegan broccoliquiche

Vegan broccoliquiche

Magazine badge Magazine

Deze vegan broccoliquiche is perfect voor een avondmaal of om van te genieten tijdens de lunch. Krokante deegbodem gevuld met gestoomde broccoliroosjes, erwten en Greek white, overgoten met een glad, smaakvol roommengsel en gebakken tot in de perfectie. Een geweldige optie voor vegetariërs en niet-vegetariërs!

50 min bereiden hoofdgerecht 4 personen

(7)

Ingrediënten

  • 1 stuk Broccoli
  • 1 rol bladerdeeg (270 g, koeling)
  • 125 g tuinerwten (diepvries)
  • 230 g Greek white (vegan altenatief voor witte kaas)
  • 200 ml plantaardige kookroom
  • 2 el bloem
  • 1 tl gedroogde provençaalse kruiden
  • 1 quichevorm (ø 24 m)

Bereidingswijze

Zet in 5 stappen deze heerlijke Vegan broccoliquiche op tafel.

  1. Verwarm de oven voor tot 200 graden. Vet de quichevorm in. Verdeel de broccoli in roosjes en snijd de steel in plakjes van 1 cm. Kook de broccoli 5 min.
  2. Rol het deeg uit en verwijder het bakpapier. Bekleed de vorm met het deeg. Ontdooi de erwten snel in een zeef onder stromend warm water. Laat ze uitlekken. Verkruimel de Greek white.
  3. Klop de kookroom met de bloem, Provençaalse kruiden en peper naar smaak glad.
  4. Giet de broccoli af en laat uitlekken. Verdeel de broccoli met de erwten en Greek white over de deegbodem. Schenk er het roommengsel over.
  5. Bak de quiche in de voorverwarmde oven in 30 min. gaar. Laat de quiche uit de oven 5 min. rusten voordat je hem aansnijdt. Dan wordt de vulling nog iets steviger.

2. De ultieme ereburger

Een vegan hamburger? Jazeker! Ontdek de ultieme ereburger. Goed van smaak en 100% vegan met de vegan mayo en het alternatief voor kaas. Zo kun jij als vegan toch genieten van de perfecte burger.

3. Vegan caesersalade met pluimfeest burgers

Als je aan een caesersalade denkt, dan zie je er vast kip, kaas en een zuiveldressing bij. Dat kan ook helemaal anders. Hoe je een vegan caersersalade maakt, ontdek je in dit recept. Alles is plantaardig.

4. Vegan taco’s

Ontdek dit Mexicaanse gerecht zonder dierlijke producten. Een vegan taco is net zo lekker! Smaakt uitstekend met een zelfgemaakte guacamole erbij of een tomatensalsa met koriander en limoen.

5. Vegan kapsalon

Ken jij de kapsalon? Het is normaal shoarmavlees met friet, gesmolten kaas en saus. Een groot feest op je bord. Dat kan natuurlijk ook zonder dierlijke producten. Proef de vegan shoarma en bouw zelf een kapsalon.

6. Vegan lasagne bolognese

We beloven dat ook deze lasagne zo’n lekkere kaaskorst heeft als eentje met echte kaas. Kortom: deze vegan lasagne bolognese smaakt net zo goed als een andere lasagne. Het goede nieuws is dat er geen enkel dierlijk product toegevoegd is.

7. Vegan coq au vin

Een Franse klassieker in een vegan jasje: coq au vin van plantaardige kipstukjes. In dit recept lees je stap voor stap hoe je deze heerlijke stoofpot maakt zonder vlees, vis of gevogelte. Een versgebakken stokbrood past er perfect bij.

8. Turks brood met vegaballetjes en houmous

Er is niks mis met een broodmaaltijd. Zeker niet als je Turks brood belegd met vegaballetjes en houmous. De komkommer geeft er nog een extra frisse twist aan. Deze vegan maaltijd eet je zo uit ’t vuistje.