ontbijtgerecht
Omelet-zonder-pan
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 250 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Vet een diep bord in met de olijfolie.
- Klop in een kommetje de eieren los met zout en peper naar smaak. Schep de groenten en tijm door de eieren.
- Schenk het eimengsel in het bord. Maak een stuk keukenpapier vochtig en leg over het bord (laat het papier het eimengsel niet raken!).
- Zet het bord in de magnetron en bak de omelet op vol vermogen (900 W) in 2 min. gaar.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 250 |
Koolhydraten (g) | 4 |
Eiwitten (g) | 17 |
Vet (g) | 18 |