ontbijtgerecht

Omelet-zonder-pan

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 250 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Print
Omelet-zonder-pan Productfoto  560x560
Omelet-zonder-pan Productfoto  1024x868

Ingrediënten

375
7,50/liter
2 tl olijfolie
296
0,30/stuk
2 Jumbo scharreleieren (doosje à 10 stuks)
1 restje gekookte of gebakken groenten (bijv. courgette, ui, paprika, sperziebonen, ca. 100 g)
138
92,00/kilo
1 tl tijmblaadjes
219
23,30/kilo
1 snufje zout
193
47,07/kilo
1 snufje peper
119
0,60/stuk
1 keukenpapier

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Vet een diep bord in met de olijfolie.
  2. Klop in een kommetje de eieren los met zout en peper naar smaak. Schep de groenten en tijm door de eieren.
  3. Schenk het eimengsel in het bord. Maak een stuk keukenpapier vochtig en leg over het bord (laat het papier het eimengsel niet raken!).
  4. Zet het bord in de magnetron en bak de omelet op vol vermogen (900 W) in 2 min. gaar.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 250
Koolhydraten (g) 4
Eiwitten (g) 17
Vet (g) 18

Tip

Voeg met de groenten ook wat brie of camembert in kleine blokjes toe.

Meest bekeken recepten

Quiche met zuurkool en beenham Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 70 min 4 porties Eenvoudig
Bonengoulash met peterselie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 780 min 4 porties Eenvoudig
Gado gado met zoete aardappel Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Galette met blauwe bessen, frambozen en mango Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 85 min 4 porties Eenvoudig