ontbijtgerecht

Omelet-zonder-pan

Name: Omelet-zonder-pan
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 2tl olijfolie; 2 Jumbo scharreleieren (doosje à 10 stuks); 1 restje gekookte of gebakken groenten (bijv. courgette, ui, paprika, sperziebonen, ca. 100 g); 1tl tijmblaadjes; 1snufje zout; 1snufje peper; 1 keukenpapier

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
250 kcal per persoon

Totale tijd	5 min
Voorbereidingstijd	5 min

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Vet een diep bord in met de olijfolie.
Klop in een kommetje de eieren los met zout en peper naar smaak. Schep de groenten en tijm door de eieren.
Schenk het eimengsel in het bord. Maak een stuk keukenpapier vochtig en leg over het bord (laat het papier het eimengsel niet raken!).
Zet het bord in de magnetron en bak de omelet op vol vermogen (900 W) in 2 min. gaar.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	250
Koolhydraten (g)	4
Eiwitten (g)	17
Vet (g)	18

Tip

Voeg met de groenten ook wat brie of camembert in kleine blokjes toe.

Meest bekeken recepten

Sushi bowl

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Aubergine lasagne

hoofdgerecht
55 min 4 porties Eenvoudig

Burrito met kip

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Karamel-frappuccino

tussendoortje
10 min 4 porties Eenvoudig

3⁷⁵ 7,50/liter	2 tl	olijfolie
3³⁰ 0,27/stuk	2	Jumbo scharreleieren (doosje à 10 stuks)
	1	restje gekookte of gebakken groenten (bijv. courgette, ui, paprika, sperziebonen, ca. 100 g)
1¹⁴ 76,00/kilo	1 tl	tijmblaadjes
2¹⁹ 23,30/kilo	1 snufje	zout
2⁰³ 49,51/kilo	1 snufje	peper
1⁵³ 0,77/stuk	1	keukenpapier