ontbijtgerecht

Powerfood-groentesmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 123 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Powerfood-groentesmoothie Productfoto  560x560
Powerfood-groentesmoothie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

119
2,38/kilo
200 g broccoli
156
3,90/kilo
100 g spinazie
212
2,12/liter
500 ml gekoelde amandelmelk
277
11,08/kilo
100 g gewelde dadels zonder pit
227
22,70/kilo
2 el sesamzaadjes
148
51,03/kilo
1 tl gemalen kaneel
1 keukenmachine of blender

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de broccoli in ruim kokend water 3 min. Giet de broccoli af. Laat de broccoli afkoelen (of spoel deze koud) en laat goed uitlekken.
  2. Doe de broccoli samen met de spinazie, de amandelmelk, de dadels, de sesamzaadjes en het kaneel in de keukenmachine of blender en pureer in 1-2 min. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in grote glazen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 123
Koolhydraten (g) 18
Eiwitten (g) 4
Vet (g) 3

Meest bekeken recepten

Brownie met paaseitjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Oosterse kippensoep met bleekselderij Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Groene smoothie met gember Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Lentestamppot met visrolletje Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig