ontbijtgerecht
Powerfood-groentesmoothie
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 123 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de broccoli in ruim kokend water 3 min. Giet de broccoli af. Laat de broccoli afkoelen (of spoel deze koud) en laat goed uitlekken.
- Doe de broccoli samen met de spinazie, de amandelmelk, de dadels, de sesamzaadjes en het kaneel in de keukenmachine of blender en pureer in 1-2 min. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in grote glazen.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 123 |
Koolhydraten (g) | 18 |
Eiwitten (g) | 4 |
Vet (g) | 3 |