hoofdgerecht
Mihoen met ijsbergsla en tofu
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Gemiddeld
- 454 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Verhit de wok op hoog vuur. Doe de olie in de wok en bak de ui, de knoflook, de gember en rode peper ca. 1 min. Voeg de shi-take en de tofublokjes toe en roerbak alles een paar min. Voeg de mihoen toe en roerbak deze een paar min. mee.
- Giet er de sojasaus bij en roerbak alles tot het gerecht goed heet is. Schep de fijngesneden ijsbergsla erdoor. Verhit nog een min. Serveer het gerecht als de sla nog goed knapperig is.
- Verdeel de mihoen over diepe borden en garneer met fijngehakte bosui.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 454 |
| Koolhydraten (g) | 51 |
| Eiwitten (g) | 13 |
| Vet (g) | 22 |
