5x Gezonde bowl recepten

Makkelijk om te maken en nog gezond ook! Maak zelf eens een bowl. We hebben een aantal gezonde bowl recepten voor je op een rijtje gezet.

Met vlees, vis, vega of met kip? Met een bowl kun je alle kanten op. En wil je geen 'dat lust ik niet' aan tafel? Laat je kinderen dan helpen om hun eigen bowl te maken.

Deze gezonde bowl maken we met zilvervliesrijst. Dat is de gezonde basis van deze pokébowl met kip. Daarna voegen we er kipfilet, komkommer, avocado, edamame boontjes en geraspte wortel aan toe. Beetje chilisaus erbij en klaar is je gezonde bowl.

Wil je extra veel groente in je gezond recept? Stop dan maar met zoeken. In deze gezonde bowl zitten veel groenten dankzij de broccolirijst. We combineren de broccoli met makreel, zwarte bonen en nog meer lekkers. Vooral de uien in azijn geven veel smaak aan de bowl. Lekker, makkelijk te maken en ook nog eens ontzettend gezond.

Witlof wordt zo lekker zoet als je hem bakt. Dat ga je zeker proeven in deze gezonde bowl met bulgur, granaatappelpitjes en witlof. Deze gezonde powl is vega. Als vervanger voor vlees of vis hebben we quorn toegevoegd. En voor de liefhebber? Strooi er lekker koriander over.

Met couscous als basis kun je ook perfect een gezonde bowl maken. Deze gezonde bowl maken we met erwtjes en cottagecheese. De ras el hanout geeft extra veel smaak aan dit recept. Super makkelijk te maken.

Op zoek naar een gezonde bowl met rijst als basis? Maak dan deze vega rijstsalade met avocado, ui, limoen en tomaten. Om er een knapperige bite aan te geven horen er ook pecannoten bij dit gezonde bowl recept.