5x Gezonde rijst recepten

Op zoek naar gezonde recepten met zilvervliesrijst? Ontdek deze vijf gezonde rijst recepten.

En het is dit keer geen nasi, maar we hebben we verschillende gezonde recepten met rijst voor je. Wat dacht je van gebakken rijst met groenten en ei of boerenkool met rijst? Met rijst kun je eindeloos variëren.

Een fruitige couscous salade! Waar we dat fruitige aan te danken hebben? Dat zijn de mandarijntjes. Bij de salade van bloemkoolcouscous serveren we een stukje gegrilde zalm en gekookte zilvervliesrijst. Zo heb je een gezond gerecht van zalm met rijst.

Makkelijk te maken én gezond, dat is dit recept van gebakken rijst met groenten en ei. Een gebakken ei past perfect bij een gezond rijstgerecht. Ei is een goede vervanger voor vlees of vis. Als groente voegen we tuinerwtjes, champignons en bosuitjes toe. Dat maakt het een gezond rijst recept.

Op zoek naar een gezond hoofdgerecht met rijst? Maak dan deze andijvie-tomaatrijst met een gebakken filetlapje. Het is lekker snel klaar en daarom heel geschikt voor de doordeweeks maaltijd. Ontdek hoe je dit gezonde rijst recept maakt. 

Wil je boerenkool een Oosters tintje geven? Maak er dan geen stamppot van, maar een gerecht met rijst. In dit gezonde recept met rijst combineren we boerenkool met een zelfgemaakte currysaus en ei. Geen vlees of vis, wel een gezonde maaltijd.

Denk je bij goulash aan vlees? Dat hoeft niet! Deze goulash maken we met kikkererwten. Een goede bron van eiwitten. Bij de kikkererwtengoulash serveren we zilvervliesrijst. Zo maak je er een gezond recept met rijst van. Lekker makkelijk om te bereiden.